必修：一拳一泳“拳”即太极拳，“泳”即游泳。我校学生毕业时需修满4学分的体育课程，“一拳一泳”课程为必修，各设1学分的课程量，一般于入学第一学年集中开设。作为我校特色体育课程，“一拳一泳”课程旨在让同学们领会太极拳的刚柔兼济，体验游泳的高度协调，以锻炼身体的协调性，体悟体育魅力。太极拳课程主要内容为24式简化太极拳；游泳课程基本教授内容为蛙泳，有基础的同学可以在老师指导下进行自由泳的学习训练。学校泳池分为深水与浅水区，若要在深水区游泳需持有北京市游泳深水资格证，同学若想报考此证可携带10元费用及一寸照片在游泳馆规定时间进行报考考核，考核内容分为10分钟不间断游泳200米与原地踩水30秒，这同时也是游泳课结课的基本标准和课程分数保障。选修：种类繁多除了“一拳一泳”必修课程之外，同学们在四学年内还需要选修2学分的体育课程。人大的体育选修课程种类良多，既有足球、篮球、网球、乒乓球、羽毛球等传统体育项目，也有健美、健美操等针对不同性别同学而开设的课程。部分不愿或不便进行剧烈运动的同学，也可选修篮球裁判等体育理论课程及养生类课程。需要注意的是，每学期选课时，不同年级和学院的学生可以选择的课程都不一样，每一门课的人数也有相应限制，同学们需提前做好规划。体质测试每个学年都要进行体质测试，测试结果将作为体测数据进行存档，同时也会在每学期的体育课总成绩中占有30%的权重。自2017-2018学年开始，学校均会在秋季学期进行统一的预约测试。体测内容为身高体重、坐位体前屈、肺活量、立定跳远、50米跑、耐力跑（男生1000米，女生800米）、引体向上（男生）、仰卧起坐（女生）。跟随课堂进行的体质测试也可计入体测数据，秋季学期随堂测试耐力跑与立定跳远，成绩占该学期体育课成绩20%；春季学期测试50米与引体向上/仰卧起坐，成绩占该学期体育课成绩10%。

三大联赛三大联赛中的“三大”即指足篮排。其中足球赛针对男子组开设。我校为三大联赛提供了充足的比赛场地，足球比赛拥有位于田径场的正规比赛场地，同时北校区的人工草坪也提供比赛空间。篮球与排球则提供室内外两种比赛场地，重要的赛事将会在拳道馆进行。上学年比赛中新闻学院夺得男子足球甲组冠军，法学院则包揽篮球联赛男女甲组冠军，公共管理学院和商学院则分获男女排球冠军。校运动会春季学期会进行我校规模最大的田径运动会，即“校运动会”。教职工会组成队伍参与比赛角逐，苏州校区学生也会赴校本部进行参赛。在2021年第六十一届校运动会中，新闻学院收获男女团体和总分第一的三科冠军。此外，针对刚刚入学的新生，学校在秋季学期还设立了新生运动会，按例会在第一学年的10月中旬举办。其他体育赛事除校运会和三大联赛学校还会举办外，学校还会举办象棋、围棋等棋类赛事，乒乓球、排球等球类赛事，部分学院举办的趣味运动会……每年的不同时间段，都会有不同的赛事登上学校的体育舞台。作为我校最具影响力和参与度的校园文体活动之一，于每年年底举行的健美操大赛十分受到同学们的欢迎。大赛创新比赛形式和内容，将奋勇拼搏的青春气息与优美动人的舞姿相结合，来自各个学院的多支参赛队伍经过几十个日夜的刻苦训练，为广大同学献上精彩纷呈的舞台盛宴。每逢毕业季前夕，我校均会举办“白羽惜别”羽毛球团体赛，此项赛事涵括了23个学院与多个部门的教职工人员，是校内最大规模的羽毛球赛事，在首都高校圈中也享有盛誉和相当的影响力。该赛事迄今已成功举办十七届。此外，学校还会举办各项纪念性体育活动。如2019年4月举办的以“纪念五四运动一百周年”为主题的青春接力跑活动与每年定期举办的“一二·九”长跑活动，重温峥嵘岁月，铭记革命精神。在足球联赛中，队员起脚射门。在新生运动会现场，观众们呐喊助威。

冰球队人大冰球队曾获得CUHL（2019）全国第七、CUHL（2020）全国第八、CCHL（2020）北京市冰球锦标赛（校园组）冠军、2020年首届首都高校轮滑球联赛高校组冠军等优异成绩。国标队我校国标队曾连续三年受邀参加CBDF上海国际标准舞比赛暨长三角高校国际标准舞锦标赛，取得了第四名、第六名的优异成绩。滑雪队人大滑雪队曾获得第十三届首都高校大学生滑雪比赛第三名、2019-2020“万科杯”第五届全国大学生滑雪挑战赛（华北赛区）第三名等优异成绩。健美队中国人民大学健美队创建于2019年11月，吴升扣老师任带队教练，艺术学院孟祥铮为队长。在2021首都大学生健美比赛中，我校健美队共获得两个冠军、两个亚军以及体育道德风尚奖。啦啦操队我校啦啦操队佳绩满满，2018年6月，在第39届首都高校健美操大赛中获得有氧踏板与有氧舞蹈两项冠军，并捧回团体季军的奖杯。男子篮球队人大阳光组男篮曾于CUBA全国大学生男子篮球联赛中获得北京赛区16强的成绩，并于2020年京都念慈庵杯中以小组第一身份出线，最终获得北京赛区八强的历史最佳战绩。男子排球队人大男排积极参与北京市大学生排球联赛、阳光体育排球挑战赛（阳光杯）和北京市多个高校共同组织举办的“贝壳贝鱼杯”高校联赛，并取得了一定的成绩。女子篮球队球队成立以来，多次代表学校参加中国大学生篮球联赛（即CUBA）北京赛区的比赛，曾获2019年首都大学生京都念慈庵杯篮球超级联赛第三名、2019年“奥体杯”首都高校篮球三对三挑战赛第四名等优异成绩。女子排球队球队成立以来，多次代表学校参加中国大学生篮球联赛（即CUBA）北京赛区的比赛，曾获2019年首都大学生京都念慈庵杯篮球超级联赛第三名等成绩。跆拳道队我校于2019年组建跆拳道队（分为品势组和竞技组），曾参加2019年第14届首都高校跆拳道锦标赛。·乒乓球队校乒乓球队在全国和北京市举办的各项乒乓球比赛中为学校取得了多项荣誉，如在2019年“和谐杯”乒乓球赛中获得混合团体第四名的成绩。游泳队我校游泳队曾在北京高校游泳冠军赛中实现北京市的四连冠。2015年11月，我校游泳队参加全国大学生游泳赛，取得4×100米自由泳接力第二名，4×100米混合泳接力第二名的佳绩。羽毛球队在2018年首都高校羽毛球锦标赛中，我校羽毛球队获得女团A组冠军及男团乙组A组第五名。同年又获得中国大学生阳光体育羽毛球赛女团季军、女子单打亚军。在2019年第7届全国大学生阳光羽毛球团体赛中，她们又取得了女团全国冠军的骄人战绩。登山队我校登山队自成立以来，共有249人次参与攀登了13座高海拔雪山,累计为学校培养国家一级登山运动员3名、国家二级登山运动员15名、国家三级登山运动员52名。足球队我校普通生足球队于2014年4月成立，是在原足球俱乐部基础上建立的队伍。球队曾在2015-2016年获得四项比赛冠军，还于2017年斩获北京市首都高校7人制足球锦标赛冠军和首都高校5人制足球锦标赛亚军（校园组）。文/本报记者 潘冠华 整理图/RUC 微体育 财金学子 缘来理院 千库网

男子排球队我校男子排球队于1978年建队。在2015年举行的CUVA中国大学生排球联赛北方赛区中，以卫冕冠军的身份一局未失挺进全国总决赛，成功卫冕。在2018年首都高校排球赛中，我校排球队荣获第五名。女子篮球队在2015年北京高校篮球赛中，我校女篮队斩获亚军。2016年重返CUBA之后，我校女篮凭借出色的表现跻身全国二十四强，最终一路挺进全国四强，更在2017年克服队内伤员众多的不利条件斩获第四名。田径队我校田径队在2016年7月举行的全国大学生田径锦标赛中获得女子甲A组3000米障碍金牌、女子甲A组100米栏铜牌等奖项。于2021年7月，他们又在全国大学生田径锦标赛中夺得高水平组男子3000米障碍冠军，女子超级组400米冠军，800米亚军的成绩。网球队我校网球队在2018年召开的第23届大学生网球锦标赛华北赛区中获得女子乙组团体冠军及男子乙组团体亚军。2021年5月，队伍夺得第25届中国大学生网球锦标赛华北赛区男子丙A组团体冠军与女子丙A组团体亚军，并在不久前的7月夺得全国大学生网球锦标赛女子高水平组团体冠军，女子单打季军与女子双打亚军。男子足球队我校男足在北京高校大学生足球联赛、海峡两岸青少年足球邀请赛、世界名校杯等多项赛事中斩获头名，在2015年首都高校大学生足球甲级联赛、2016年首届“世界名校足球赛”中均夺取冠军。2019年我校男足在CUFA大超联赛中夺得第五名。武术队在2018年首都高校武术套路竞赛中，我校武术队斩获9金1银1铜，又于2019年在该比赛中获得9金1银3铜。在2021年7月举行的第十四届全国学生武术比赛中，我校武术队又斩获一金一银的佳绩。冰球赛场上的人大学子。人大足球队的赛前合影。人大网球队斩获冠军。